五官科醫院地址

打呼嚕是一種普遍存在的睡眠現象,目前大多數人認為這是司空見慣的,而不以為然,還有人把打呼嚕看成睡得香的表現.其實打呼嚕是健康的大敵,由於打呼嚕使睡眠呼吸反復暫停,造成大腦,血液嚴重缺氧,形成低血氧症,而誘發高血壓,腦心病,心率失常,心肌梗死,心絞痛.夜間呼吸暫停時間超過120秒容易在淩晨發生猝死.除了上醫院治療外,在日常生活中可以採取下列辦法減輕打鼾症狀：睡覺採取側臥位,改變習慣的仰臥位睡眠；睡前儘量不要飲酒,不要喝濃茶,咖啡,也不要服用某些藥物,因為酒精,鎮靜劑,安眠藥以及抗過敏藥物都會使呼吸變得淺而慢,並使肌肉比平時更加鬆弛,導致咽部軟組織更容易堵塞氣道；養成定期鍛煉的習慣,減輕體重,增強肺功能. 專家還特別提醒,打鼾者如有吸煙的習慣則需立即戒煙.因為只有保持鼻咽部的通暢,才能減輕鼾聲,而吸煙對鼻腔黏膜的刺激只會讓已經堵塞的鼻腔和呼吸道變得更加糟糕.此外,打鼾者還應預防感冒並及時治療鼻腔堵塞性疾病.

鼾症(snoreing disease)若鼾聲響度超過60分貝以上,妨礙上呼吸道呼吸氣流通過,影響同室人休息或導致他人煩惱.鼾症較輕者（單純型）不引起明顯的缺氧症狀；重者（憋氣型）鼾聲響度可達80分貝以上,並可伴有不同程度的缺氧症狀,此種鼾症實為阻塞性睡眠呼吸暫停綜合症的同義詞,因為鼾聲乃系阻塞性睡眠呼吸暫停綜合症的一個十分突出的症狀. 睡眠呼吸暫停綜合症（sleep apnea hyponea syndrome, SAHS）是指成人于７小時的夜間睡眠時間內,至少有30多次呼吸暫停,每次呼吸暫停時間至少10秒以上；和呼吸暫（apnea index）（即每小時呼吸暫停的平均次數）大於5. 阻塞性睡眠呼吸暫停綜合征(obstructive sleep apnea hyponea syndrome, OSAS)由於上呼吸道阻塞性病變"（含咽部粘膜塌陷）引起的睡眠呼吸暫停綜合症. 此類病人若以每次呼吸暫停時間１０秒計算,則30 次呼吸暫停為300秒,也就是在七小時的睡眠時間,至少有5分鐘的呼吸暫停,亦即呼吸暫停時間至少占整個睡眠時間1.2％.但有睡眠呼吸暫停綜合症的病人,夜間出現呼吸暫停的次數遠較30次為多,每次呼吸暫停時間可達20～90秒,且往往多於30次.個別病人呼吸暫停時間竟占睡眠時間的一半.