我就是一到冬天手和腳特別冷

這位元朋友根據你所說的情況，可能是腎陽虛引起來的表現，腎中的陽氣不足，溫煦失司，就會造成畏寒肢冷的表現。
這種情況可以採取溫陽補腎的措施進行調理，建議到中醫科根據舌脈的表現做一個確診，確定後對症用藥進行治療。

您屬於中醫陽虛的體質，陽虛體質的人容易手腳涼，腹瀉，面色蒼白，舌苔白，舌胖大，月經色黑有血塊等寒像
建議您可以服用溫中散寒的中藥來治療，如附子理中丸等