補血補氣的食物都有什麼?

問題描述網友年齡：41歲
網友性別：女
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補血補氣的食物都有什麼？近來氣虛，無力，體檢血壓指標50/90mmHg，告知低壓，特別女性非常容易貧血，想進些食補，有誰知道補血補氣的食物有哪些？