預防痔瘡應養成良好的日常習慣

你好，養成良好的排便習慣；每天都要用溫水局部清洗，保持清潔；多吃粗纖維，少吃辛辣食物，促進腸道蠕動，利於排便；有時間多做做提肛運動，有助於肛門括約肌的收縮，幫助回納脫出來的痔瘡。

預防痔瘡一：避免辛辣刺激性飲食； 預防痔瘡二：不飲酒、不抽煙； 預防痔瘡三：避免長時間坐立； 預防痔瘡四：不長時間蹲廁所，上廁所時不看報、不玩手機；預防痔瘡五：不食不潔不淨食物，避免腹瀉和便秘； 預防痔瘡六：要保持肛門的清潔，有條件的做到便後坐浴； 預防痔瘡七：警惕肛門病變，稍有不適，及時治療。