吃什麼排毒效果最快最好

黃瓜富含蛋白質、糖類、維生素B2、維生素C、維生素E、胡蘿蔔素、尼克酸、鈣、磷、鐵等營養成分，同時黃瓜所含的黃瓜酸，能促進人體的新陳代謝，排出毒素。
另外木耳、荔枝等都是比較好的排毒美容養顏食物。

可以試一下排毒養顏膠囊
假如您經濟條件允許的話，可以試試排毒養顏膠囊，需要長期用的，還有就是需要配合飲食，多吃清淡的還有就是適當那個的飲水，希望我的回答對您有所幫助，祝您健康快樂，有不明白的可以再聯繫我。

先說一下宿便是人體腸道毒素根源，被重吸收的毒素會重新侵入身體，降低人體免疫力，甚至長期便秘的女性經常會長痘痘。
我建議你用飲食來排毒可以吃些排毒蔬菜如胡蘿蔔、黃瓜、魔芋、黑木耳、大蒜、芹菜，水果可以吃些櫻桃和草莓都不錯！祝你身體健康！
以上是對“吃什麼排毒效果最快最好”這個問題的建議，希望對您有幫助，祝您健康！

毒素是一種可以干預正常生理活動並破壞機體功能的物質。內在毒素如：自由基，宿便，膽固醇，脂肪，尿酸，乳酸，水毒和淤血。
對長期便秘人群來說，服用一些清體排毒類產品是必需的，但對普通人群來說，只要平時注意科學飲食，一般都能夠以人體自身代謝功能，排出毒素。按摩背部淋巴腺，有助排毒。運動會產生冒汗排毒，是屬於主動性的。其中最具代表性的是高溫瑜伽。個人認為如果是長期維持機體良好的排毒功能不是使用藥物速成，而是堅持運動排毒。