孕婦應該多吃什麼

孕婦應該多吃什麼孕婦應該多吃什麼1、阿膠粳米粥配方：阿膠30克，粳米50克。製作：去阿膠搗碎炒黃為末，粳米煮成稀粥，臨熟時加入阿膠攪勻。用法：晨起及臨睡前服用1劑，可持續服用。孕婦應該多吃什麼功效：養血止血，補腎安胎。主治：用於妊娠因營血不足所致胎動不安或胎漏下血。

孕婦應該多吃什麼北芪燉鱸魚配方：黃芪50克，鱸魚500克，生薑、蔥、醋、食鹽、料酒等適量。製作：將鱸魚去鱗、鰓及內臟，洗乾淨。黃芪裝入紗布袋內紮緊口，同魚共放進鍋內，加入蔥、薑、醋、食鹽、料酒、適量的水。將過至武火上燒沸，用文火燉熬至熟即成，可加少許味精。用法：每天吃飯前食用，可多次食用。功效：益氣填精，健脾利水。主治：妊娠胎動不安，小腹下墜，氣短懶言，或伴四肢水腫者。

孕婦應該多吃什麼安胎鯉魚粥配方：活鯉魚1條(約500克)，苧麻根20~30克，糯米50克，蔥、薑、油、鹽適量。製作：將鯉魚去鱗及內臟，洗乾淨切片燉湯。苧麻根加水另煎，去渣取汁，加入鯉魚湯中。再加入糯米和蔥、薑、油、鹽各適量，煮成稀粥。用法：早晚趁熱食用，連用3天。功效：清熱養血，益陰安胎。主治：適用於胎動不安、胎漏下血及妊娠水腫等屬腎陰虛者。

孕婦應該多吃什麼懷孕是女人一生中最特殊的階段，為了生一個健康可愛的寶寶，我們首先要注意膳食，尤其到了夏天，氣溫升高，細菌也隨之活躍了起來，孕婦應該多吃什麼准媽媽們要時時刻刻注意自己的飲食！以下是本人參考一些書籍編寫的一點小知識，希望能給准媽媽們一點幫助。孕婦應該多吃什麼孕早期胎兒的生長速度比較緩慢，因此孕婦對熱量和營養素的需求量和孕前差別不大。孕婦應該多吃什麼但是此時孕酮分泌增加，會影響消化功能，許多孕婦都會出現噁心·嘔吐·食欲下降等不適。尤其到了夏天，飲食宜清淡·適口，避免冷·剩·辛辣刺激的食物；保證攝入足量富含碳水化合物的食物和富含優質蛋白質的食物，避免接觸煙·酒及吸煙環境；多攝入富含葉酸的食物並補充葉酸，客服挑食·偏食；少食多餐，避免營養過剩，體重增長過快！

孕婦應該多吃什麼進入孕中期，嘔吐·噁心等不適症狀消失，身心安定，食欲旺盛，胎兒生長速度增快。孕婦對各種營養素的需求量明顯增加。這個時候是孕婦補充營養的良好時機，但是容易出現飽脹感。孕婦應該多吃什麼孕中期的准媽媽們膳食多樣化，葷素搭配食用，多吃含鐵和鈣的食物，適當增加含優質蛋白和脂肪的食物，少食多餐，避免刺激性食物。孕婦應該多吃什麼進入孕晚期，孕婦的食量明顯增加，此時是胎兒生長最快的階段，一定要補足營養。孕婦應該多吃什麼魚·禽·蛋·瘦肉·奶類和海產品的攝入量，常吃含鐵豐富的食物，適當控制鹽分和水分的攝入量。一點點看法，多多指教呀，，雖然不是很好，但是應該還是有用的，，希望你用得上，不用謝，嘻嘻嘻。。。。。