燕麥核桃粉補什麼

燕麥是很很有營養價值的食品，吃燕麥可以增加人的身體的免疫力和抵抗力，很多人都會吃燕麥來當早餐和夜宵的，燕麥是很很有營養價值的食品，吃燕麥可以增加人的身體的免疫力和抵抗力，很多人都會吃燕麥來當早餐和夜宵的，而且燕麥還可以減少血糖，所以也是很適合糖尿病人吃的，可以幫人控制好血糖的濃度，多人都會有過便秘的情況吧，這個時候你可以吃多點燕麥，燕麥是有通大便的效果的，也可以防止老人出現腦血管的意外，再有就是吃燕麥是能夠緩解你的心理上的壓力的，燕麥可以讓人的血液改善好，還有就是燕麥裡的鈣，鋅這些無機鹽，人吃了也是能夠預防有骨質疏鬆的，也能加快傷口癒合。

您好，,燕麥是粗糧,含有植物纖維,可以幫組清理腸道,熱量也不高,含有豐富的營養可以用牛奶煮燕麥片,這樣營養價值更高,不會出現減肥後營養不良的狀況,雖然加了牛奶熱量變高,但是乳製品會幫助你消耗脂肪,不但不會胖,反而越吃越瘦.但這裡的乳製品不是指什麼優酸乳之類的,那是乳飲料,喝了會使體重狂飆,要選用鮮牛奶,優酪乳等,最好是低脂的