氣虛有些什麼症狀?

氣虛陽虛 氣虛可見面色晃白,頭暈目眩,少氣懶言,神疲乏力,甚則暈厥,陽虛除氣虛症狀外,兼有畏寒肢冷、自汗,脈沉緩或遲而無力,舌質胖淡舌苔白,

悸、氣短、胸悶等,脾虛或中氣下陷,兼有納少,腹脹,便溏,氣短,乏力等,尚有陰虛表現,如口幹、五心煩熱、便秘、尿少、乏力,舌紅苔少脈弦細等症狀,

中醫認為,虛弱體質分為幾種類型,氣虛體質就是其中的一種,它主要是指人體的生理功能處於不良狀態,體力和精力都明顯缺乏,稍微活動一下或工作、運動就有疲勞及不適的感覺,現代醫學將這種情況歸於亞健康範疇,氣虛體質的人身體免疫能力和抵抗疾病的能力明顯低於身體健康的人,往往少氣懶言、語聲低微、乏力疲倦、常出虛汗,動則更甚,可見舌淡苔白、脈虛弱等,1.金沙玉米粥
玉米粒80克,糯米40克,紅沙糖40克（玉米和糯米要用清水浸泡2個小時）,加水適量,用大火煮沸後,再用小火煮至軟熟,加入糖再煮5分鐘即可,因為玉米中含有抗氧化劑等對人體健康有益的成分,所以,此粥對氣虛體弱者可以起到強身健體的作用,

1.金沙玉米粥
玉米粒80克,糯米40克,紅沙糖40克（玉米和糯米要用清水浸泡2個小時）,加水適量,用大火煮沸後,再用小火煮至軟熟,加入糖再煮5分鐘即可,因為玉米中含有抗氧化劑等對人體健康有益的成分,所以,此粥對氣虛體弱者可以起到強身健體的作用,
2.山藥桂圓粥
山藥100克,桂圓肉15克,荔枝肉3個,五味子3克,白糖適量,把山藥去皮切成薄片,將山藥片、桂圓、荔枝肉、五味子同煮,煮好後加入白糖即成,此粥可補中益氣、益肺固精、壯筋強骨、生長肌肉,山藥中含有澱粉酶等營養成分,對氣虛體質者頗有益處,
3.茯苓粥
粳米100克,茯苓末30克,煮粥,茯苓粥有健脾安神之功效,可以提高人體的免疫功能,
4.人參大棗粥
人參6克,大棗5枚,大米60克加水熬成粥,在製作時,大棗應去掉核(以防人在食用時誤吞而發生意外)與人參同煮,經常食用此粥可補中益氣,特別適合脾胃虛諸症,是很好的藥膳,

氣虛,一般表現在呼吸非常急促,特別是稍微有大點的動作或者過久的運動之後,喘氣不勻,四肢乏力等等,有些人呢,則會出現面色慘白,渾身冒汗,看起來就病懨懨的樣子,好像一陣風就可以把他吹走似的,另一部分人群,則表現為胸悶氣短、食欲不振、失眠健忘等等,特別對於小孩子,如果氣虛的話,會出現容易尿床、容易感冒或者造成身體發育不良等等現象,

氣虛體質多因先天稟賦不足、長期飲食失調、情志失調、久病、勞累之後,年老體弱引起心、肺、脾、腎功能損傷,因心主血脈,肺主一身之氣,腎藏元氣,脾胃為“氣生化之源”,因此氣虛體質易導致推動血液運行作用減退,體內氣的化生不足,機體防禦外邪,護衛肌表,維護內臟位置功能減退的病證發生,

表現:氣短、心悸怔忡、精神萎頓等症突出,並有脈結代、或遲或數,但虛軟無力、心神不寧等症,

心主血脈,其面在華,心氣虛則血不足,氣虛體質者面色萎黃或淡白,心主神明,人的七情六志都由心所主統,所以氣虛體質者易出現心悸、失眠多夢、頭暈、健忘、精神不振的現象,性格較內向,心為髒,小腸為腑,兩者在五行中都屬火,心與小腸構成臟腑表裡關係,生理上相互關聯,病理上相互影響,心氣虛則氣血推動無力,小腸易腹脹或便秘,

氣虛體質人群常見少氣懶言,以疲乏、氣短、自汗等氣虛表現為主要特徵,氣虛不能固攝肌表,容易出汗；腠理空虛,易受外邪侵襲,而容易感冒,針對氣虛體質所引起的容易疲勞、感冒、反復呼吸道感染、咳嗽、自汗等疾病,建議服用益氣固表的中成藥—玉屏風顆粒,補充肺衛之氣,改善體質,增強免疫力,預防感冒,另外,多注意運動,但不要進行激烈運動,容易耗氣,飲食健康,合理生活作息,