足底按摩棒怎麼

一定要慎做足底按摩,因為人的一隻腳上就有60多個反射區,人體的主要器官,如心臟、肝臟、腎臟、胃、脾,以及眼睛、耳朵、鼻子等,在腳上都有相應的反射區,如果是手法力度都適當的按摩,可以通過刺激反射區來緩解身體對應的器官的不適,但若是按摩手法不當,還會影響這些器官的健康,受過專業訓練的醫生通過對足底的肉眼觀察、觸摸等,就可以掌握哪些器官有何不適,就會在按摩中有意識地改善這些不適,比如通過觀察足底的色澤,觸摸皮膚下組織的軟硬程度,以及按壓時疼痛的程度,就可以判斷相應的反射區是否正常,但是沒有專門的醫學知識,沒有解剖、生理、病理,以及相應的臨床經驗,就很難通過足底的變化來判斷出身體對應器官是否健康,出現了什麼問題,就不會在按摩時進行有意識的調整,

冬天用熱水泡腳,做足底按摩,對身體是非常有好處的,因為冬天天氣寒冷,人體容易出現氣血淤滯、寒性肌肉酸痛、神經末梢迴圈不良導致的手腳冰涼,寒性胃痛等因為氣溫低而引起的各種不適,如果能堅持用熱水泡腳,對身體會起到很好的保健作用,可以促進氣血運行,緩解手腳冰涼,擴張毛細血管,在一定程度上促進腦部供血等,如果有條件可以每天晚上臨睡前用熱水泡腳20分鐘,這樣效果會比較好,同時也提醒,在做足底按摩前,一定要先用熱水泡腳,因為這樣可以使氣血循環加快,肌肉放鬆、韌帶放鬆,避免在按摩時受傷,