老是熬夜應注意什麼?

如果是因為工作原因必須要常熬夜，要注意夜間加餐，白天要補足睡眠，還要多吃些抗氧化的食物
從中醫養生角度講，夜間11-1點是肝經值班的時候，如果這個時候不休息就會耗傷肝血；1-3點是肺經當令的時候，這個時候是人體氣血重新分配的時候，如果這個時候不休息就會出現氣血濡養失調，長時間就會出現氣血不足等表現。

熬夜，是一種現代生活經常聽到或者做到的一種現象，是一種危害人的身體的不良習慣
熬夜前，吃一顆維生素B族營養丸，維生素能夠解除疲勞，增強人體抗壓力。　
熬夜時很容易缺水，要多喝白開水，餓了不要吃泡面，以免火氣太大，儘量以水果、麵包、土司、清粥小菜來充饑！