氣陰兩虛高血糖高血壓高血脂的人怎麼減肥

你好，氣陰兩虛合併三高的患者在飲食上要注意選擇一些容易消化和優質蛋白質的清補食物，不吃高油脂、高糖食物，如肥肉、動物內臟、糖、油炸糕點，不吃辛辣上火的食物。可選南瓜、山藥、銀耳、黑木耳、靈芝、番茄、玉米、魔芋、冬瓜、黃瓜、山楂、荷葉、豆漿等食物，再配合每天一個小時的有氧運動。