怎麼能使頭髮促進生長

頭髮的主要成分是膠原蛋白,所以要補充優質蛋白質,B族維生素及維生素C和鈣,平時儘量少吃辛辣刺激性食物，油脂過高的食物也要少吃，每天還要保證充足的睡眠.不要經常染髮和燙髮，平時洗頭的時候可以試試用一點啤酒，清水里加一點啤酒就行了，就像平時洗頭一樣，洗好再用清水洗一次