吃什麼才能長高呢

對於長高的問題要注意,全面的營養,多吃一些牛奶,瘦肉,蝦,水果,堅果兒等,另外也是要注意多鍛煉身體

身高主要取決於父母的遺傳基因,其次是後天的飲食營養與運動環境,睡眠期,體內的生長因素,每天攝入牛奶雞蛋蔬菜水果瘦肉魚蝦及豆製品

遺傳內分泌營養,後天的運動等對身高都有影響,不是吃什麼一定長高,加強鍛煉均衡營養,不要熬夜,

如果想長高的話,需要吃一些有營養的物質,肉蛋奶,蔬菜瓜果,同時需要均衡飲食,

身高是和個人的體質及遺傳是很大的關係的,建議你多吃高蛋白,易消化的食物,多曬太陽,這些對身高是有很大的好處的