多夢夜醒頭暈疼熊貓眼

多夢睡眠品質不好，可導致精神狀態不佳。可試試下面的這些食療法：　(1)蜜百合：新鮮百合100克，蜜50克，拌和百合，蒸令軟，時時含如棗大，咽津。可安神助眠。(2)小麥百合生地湯：小麥30克，百合15克，生地20克，生龍齒15克。將小麥布包，與百合、生地、生龍齒共煎，飲湯。每日1劑，連服7～10天為1療程。有滋養心陰，鎮安心神功效。適用於治療心神不寧、心煩驚悸、多夢易醒等症。(3)柏子仁茶：炒柏子仁15克。每日1劑，泡茶飲服。治療血虛心悸，失眠盜汗。過食油膩之後，也可消食。此方有明顯的寧心安神作用。