舒秘膠囊便秘

舒秘膠囊有清熱通便的作用，用於功能性便秘屬熱秘者。如果你有便秘的話，是可以服用的，有較好療效。但建議你在生活習慣上也要多加注意。每天早晨起床後飲用一杯溫白開水,或加入少量食鹽的有淡鹹味的白開水,可以增加消化道水分,有利於排便.2.要養成大便的衛生習慣.每天晨起或早飯後按時解大便,到時不管有無便意都要按時去廁所.只要長期堅持,便會養成按時大便的習慣.3.平時要多吃含纖維素的蔬菜(韭菜,芹菜,菠菜等)和新鮮水果.要適量喝水或飲用蜂蜜水,大棗,芝麻和胡桃等,這也有潤肺通便的作用. 避免過食煎炒、酒類、辛辣等食物，亦不可過食寒涼生冷食物。 4.堅持體育鍛煉能改善胃腸的蠕動,提高腹部和會陰部肌肉的肌力,從而有利於保持大便通暢

便秘的原因和身體生理狀況有關,在藥物治療的同時，按摩：仰臥位，腿稍屈曲，膝下用枕墊住，按照環行路線按摩腹部，即兩手相疊推按，從右下腹部起，向上推至右肋部，接著在臍上方橫過腹部，至左下腹，在該處作深而慢的揉按，然後推到原處算作一圈。腹部按摩完畢後，坐起。 此外，在飲食方面，最好食用粗糙而多纖維的食物，如糙米飯、粗制饅頭、雜糧、青菜、水果等；但對於一些痙攣性的便秘(特點是大腸各部有時出現絞痛或鼓脹，排出的糞便呈羊糞狀球形)，則應選用無刺激性食物(如不宜食用酸、辣等食物)。無論何種便秘，都宜多吃糖類(尤其是蜂蜜)，多喝開水，不宜飲用濃茶。