怕冷,手足冰涼,頭痛,有鼻竇炎病史,膿鼻涕多

你的情況應該是屬於氣血不足導致的末梢迴圈不好症狀
一般食療的話是使用熱性的蔥、薑、蒜、胡椒、辣椒、人參、黃芪之類的調味品或中藥材來調和補充氣血

手腳涼考慮您辯證屬於腎陽不足，陽氣未達四末則手腳冰涼

只有症狀我姑且分析到此，可能有不對的時候，因為沒有結合舌像脈象。
建議您服用腎氣丸，右歸丸等溫通補陽，要是能在當地大夫辯證服用中藥湯劑就更好了

您明白了麼

，可能是感受風寒，導致怕冷冰涼等。
建議用中藥治療，宣發解表，溫陽散寒，祛痰。如麻黃東加減等。希望對你有用。
以上是對“女性，怕冷，手足冰涼，頭痛，遇寒加重，下”這個問題的建議，希望對您有幫助，祝您健康！

根據您的情況，手腳冰涼，怕冷，夜尿多，這是腎陽虛，頭痛，遇寒加重，這是寒痹痛，你的鼻竇炎不知道是什麼症狀，不過總體來說您的體質是屬於腎陽虛兼有寒邪留滯頭面，總的治療大總法是跑不了溫補腎陽這一點。
因為不知道您的舌脈情況，還有其他問題，不能給你開藥，在生活上您要注意頭面部的保暖，避免頭部受涼，可以經常泡腳。飲食上面少吃寒涼的東西（但不是絕對不能吃，偶熱還吃藥吃點），寒涼的東西比如涼茶、冷飲、大部分海鮮產品、苦瓜、番茄、西瓜、梨、臍橙、綠茶等，多吃點溫陽的食物，如韭菜、泥鰍、羊肉、大蔥、枸杞、羊腎
等。平時注意適當運動運動，調動下人體陽氣。
鼻涕顏色是什麼樣的？