氣秘吃什麼水果好

病人應找出病因，針對病因，給予適當的膳食治療。對於神經性或機械性便秘，可視便秘的程度，給予無粗纖維的無渣半流或少渣軟飯；禁用任何有刺激性的食品，如香料、濃茶、濃咖啡等；病人應多飲水，並可用瓊脂製品，因為瓊脂能在腸裡吸收水份，使大便軟渭又無刺激性，利於通便。

建議飲食上要多吃纖維含量高的食物，如韭菜，芹菜，燕麥粥，玉米等，多吃點果仁類含油脂的食物，如花生，核桃，芝麻等，晨起可以空腹喝杯蜂蜜水或者吃個蘋果，少吃辛辣刺激食物，平時要多運動，睡前平躺在床上順時針撫小腹部，這樣都有助於胃腸蠕動，幫助通便