有習慣性便秘怎麼辦

便秘有很多種原因，一般要是確定腸道功能正常，那可能是身體虛了，要注意進補，具體吃什麼，最好找醫生幫你看看，因為每個人的體質不一樣，另外多喝水可能對你有些幫助

便秘是由多種原因引起的，臨床分證雖較複雜，但不外虛實兩大類，實證有熱結，氣滯，寒積，虛證有氣虛，血虛，陰虛和陽虛，總由大腸傳導失職而成。 實秘：1.熱秘：大便幹結，腹脹腹痛，口幹口臭，面紅心煩，或有身熱，小便短赤，舌紅，苔黃燥，脈滑數 治法：瀉熱導滯，潤腸通便 方藥：麻子仁丸加減，本方有潤腸瀉熱，行氣通便的作用，適用於腸胃燥熱，津液不足之便秘， 組成：麻子仁20克，芍藥9克，枳實9克，大黃12克，厚樸9克，杏仁10克 2.氣秘：大便幹結，或不甚幹結，欲便不得出，或便而不爽，腸鳴矢氣，腹中脹痛，噯氣頻作，納食減少，胸脅痞滿，舌苔薄膩，脈弦 治法：順氣導滯 方藥：六磨東加減。本方有調肝理脾，通便導滯的作用，適用于氣機鬱滯，大腸傳導失職之便秘