怎麼樣調理腎精虧虛

這位元朋友根據你所說的情況,可能是腎陽虛引起來的表現,腎中的陽氣不足,臟腑及性功能下降,就會造成你所說的表現,這種情況可以採取溫陽補腎的措施進行調理,建議到中醫科根據舌脈的表現做一個確診,確定後對症用藥進行治療,防治腎虧除了順應自然規律,勞逸適度,節制房事,積極治療已有的慢性病之外:一方面是中成藥補腎,有補腎作用的食品很多,其中最簡便可行,經濟實惠的是羊背骨湯,將羊背骨洗淨煮兩小時,加蔥薑佐料當湯料,腎虛瘦弱、乏力、虛損、腰脊痛者可把羊脊骨剁碎,加中藥肉蓯蓉30克,絲子1-3克(用布包好)加水同煎,2-3小時後取汁加米煮成粥,加以調料食用,

如果確認為腎虛,分腎陽虛與腎陰虛:腎陽虛的症狀為腰酸,四肢發冷,畏寒,也就是說表現為“寒”的症狀,腎陽虛可以吃狗肉,羊肉,韭菜,泥鰍來進行食補,藥物則有腎寶,或金匱腎氣丸,腎陰虛的症狀為“熱”,主要有腰酸,燥熱,盜汗,虛汗,頭暈,耳鳴等.腎陰虛可以吃哈士膜,黑木耳,黑芝麻,小核桃等進行食補,藥物建議您口服六味地黃丸,注意平時多喝水,注意保暖,避免勞累,用六味地黃丸,或者是壯腰健腎丸治療幾天看看,同時合理安排平時的飲食起居,避免不良習慣