便秘能自愈嗎

有些正常人數天才排便一次,但無不適感,這種情況不屬便秘.便秘可區分為急性與慢性兩類.急性便秘由腸梗阻,腸麻痹,急性腹膜炎,腦血管意外等急性疾病引起；慢性便秘病因較複雜,一般可無明顯症狀.按發病部位分類,可分為兩種：①結腸性便秘.由於結腸內,外的機械性梗阻引起的便秘稱之為機械性便秘.由於結腸蠕動功能減弱或喪失引起的便秘稱之為無力性便秘.由於腸平滑肌痙攣引起的便秘稱之為痙攣性便秘.②直腸性便秘.由於直腸粘膜感受器敏感性減弱導致糞塊在直腸堆積.見於直腸癌,肛周疾病等.習慣性便秘多見於中老年和經產婦女.指導意見：1,養成定時排便的習慣要確定一個適合自己的排便時間（最好是早晨）,到時候不管有無便意,或能不能排出,都要按時蹲廁所,只要長期堅持,就會形成定時排便的條件反射.2,調整飲食平時應多吃些含纖維素多的食物,如粗制麵粉,糙米,玉米,芹菜,韭菜,菠菜和水果等,以增加膳食纖維,刺激和促進腸道蠕動.芝麻和核桃仁有潤腸作用,老年人也可適當多吃一點.3,適當多飲水每天早晨空腹時最好能飲一杯溫開水或蜂蜜水,以增加腸道蠕動,促進排便.平時也應多飲水,不要等到口渴時才喝水.4,適當參加體育運動應適當地參加體育運動,特別是要進行腹肌鍛煉,以便增強腹部肌肉的力量和促進腸蠕動,提高排便能力

便秘治療：1)每天早晨起床後飲用一杯溫白開水,或加入少量食鹽的有淡鹹味的白開水,可以增加消化道水分,有利於排便. 2)要養成大便的衛生習慣.每天晨起或早飯後或睡前按時解大便,到時不管有無便意都要按時去廁所.只要長期堅持,便會養成按時大便的習慣. 3)平時要多吃含纖維素的蔬菜(韭菜,芹菜,菠菜等)和新鮮水果.要鼓勵適量喝水或飲用蜂蜜水,大棗,芝麻和胡桃等,這也有潤肺通便的作用. 4)堅持體育鍛煉能改善胃腸的蠕動,提高腹部和會陰部肌肉的肌力,從而有利於保持大便通暢 5)便秘嚴重者,可適量服用緩瀉劑如蜂蜜,大黃或使用開塞露,甘油灌腸等.