中年人老是腿抽筋是什麼原因?

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夜晚每隔2-3天抽筋一次,

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2016年05月09日 00:00

常見原因主要有寒冷刺激、肌肉連續收縮過快、出汗過多、疲勞過度、缺鈣,臨睡前用40℃左右的熱水泡腳5-10分鐘,泡腳的盆要深一些,水要多一些,最好超過腳脖子,可起到舒筋活血、解除痙攣的作用,