是外痔嗎？

問題描述我一直以來大便都是2-3天1次，有肛裂，便秘，大便時間比較長。今天多次感到要大便，但到廁所又便不下，肛門口有一光滑的小包，捏起來感到裡面像是空的，有疼痛感，但不厲害，請問這是外痔嗎？如果是，應該怎麼做？這是第一次發現