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問題 【內分泌科】 【歸檔】 14年09月15日

高血脂適合吃什麼?怎麼保持健康指標?

問題描述 高血脂適合吃什麼?之前服用的三*生.脂.泰調理的,現在血脂指標還算穩定。我想問一下,我以後的飲食上應該注意什麼才能保證血脂不升高?適合多吃哪些食物?
網友回答
2014年09月16日 16:27

少食高動物脂肪及高糖飲食,多食富含維生素及植物油類食物,少食動物內臟,多食魚類,每餐勿過飽,粗細糧搭配,提倡低鹽及高纖維素飲食。合理膳食,一定要少吃肥肉。

2014年09月15日 17:09

你好。高脂血症在血脂控制後,怎樣才能做到儘量使血脂不升高,在飲食上應注意:1、低脂飲食,每天吃的菜要少放油,保持清淡;2、避免動物脂肪,包骨頭湯、雞湯、各種火鍋;吃油只能吃植物油;3、多吃素菜,少吃葷菜。素菜儘量是新鮮蔬菜;4、定量偏少。由於人體內可進行轉化,多吃飯、多吃菜、多吃點心等都可以轉化為脂肪沉積。至於具體吃哪些食物適合不好說,只要不違背上述原則就可。

2014年09月15日 17:06

高血脂確診後,應首先進行非藥物治療,如飲食調整、生活方式改善以及影響因素之控制。在此基礎上,進行藥物治療。如果很高需要服用藥物,單純控制飲食和多活動鍛煉不一定恢復。需要看看是不是很高,。保持清淡均衡的飲食,多食高纖維食物,減少進補、甜食和高膽固醇飲食。超重者要逐步減輕體重。