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問題 【糖尿病】 【歸檔】 15年02月10日

高血壓高血糖高血脂應注意哪些飲食

問題描述 高血壓高血糖高血脂應注意哪些飲食
網友回答
2015年02月10日 18:56

你好,三高患者飲食;1,主食要定量,不可多吃也不可少吃;2蛋白質要充足,同時保證優質蛋白質的攝入,如魚類、禽類、瘦肉類、蛋類、大豆製品、脫脂牛奶等;3少吃含脂肪、膽固醇高的食物,如肥肉、動物內臟、肉皮、巧克力、油炸食品、葷湯、蟹黃、魚籽等,同時警惕“看不見”的脂肪,如植物油、堅果類、全脂牛奶及乳製品等;4保證蔬菜充足新鮮,加工烹調時注意儘量減少對營養素的破壞,如先洗再切、大火快炒以及涼拌等方式;5水果要適量,多吃同樣會增加能量,最好在兩餐之間食用水果;6要限制酒水飲料的攝入,偶爾喝,不可超過50克;