外用減肥

減肥要不吃含高糖、高鹽或高脂的垃圾食品，蔬菜最好是涼拌或生吃，涼拌用油少，營養又好，用餐順序應該先蔬菜，再糧食加蔬菜，最後肉類，這種順序能使您多吃蔬菜，少吃糧食與肉類。可以試試陳氏草本瘦身茶，是一款純天然草本的減肥茶，可以從根本上將身體內淤積的脂肪，垃圾，殘留的毒素排出，並且可以加快腸胃的新陳代謝，提高腸胃的消化能力，達到潤腸通便，祛脂排毒的作用.可放心使用；多慢跑和快走，爬樓梯，游泳等有氧運動，循序漸進會有明顯效果。外用減肥, 經絡是人體運行氣血連絡臟腑，溝通表裡上下的通路，它把人體統一為一個整體，協調各部功能，是機體的重要組成部分。由於經絡的重要性，經絡阻塞會影響臟腑機能的運作，而腑髒機能低下或發生病變，也會導致經絡堵塞，這時通過刺激特定穴位，可以疏通經絡，調節氣血，改善腑髒功能起到防病治病作用，而肥胖本身就是臟腑功能失調，陰陽失衡的表現，通過疏通經絡，同樣可以改善臟腑功能調節機體，陰陽平衡，從而有效的消除人體多餘脂肪。外用減肥減肥藥物都是有副作用，所以我建議您女兒還是選擇體育鍛煉減肥。也不需要多堅持。想起來了，就練練，就好了，其實減肥，不要刻意去減。再就是在飲食上多注意,可以選擇少食多餐,少吃甜食與油炸食品,晚上7：00後不要吃東西,慢慢的自然就減下來了.

每天用新鮮苦瓜切成薄片和綠茶一起泡茶喝一條苦瓜可分做五、六天泡完.綠茶的份量就是你平時泡茶所用的那麼多.此方法見效極快.尤其對男士的啤酒肚有特效，對臉上愛長痘痘的美眉也好處多多，既不用刻苦鍛煉也無須刻意的節飲縮食，當屬保持體型之首選要想再快一些的話，晚餐用牛奶替代，500克牛奶分兩次喝.外用減肥, 不要服用減肥的藥物，多數減肥的藥物含有激素，對身體是有影響的。最 安全的減肥就是合理飲食，科學運動鍛煉。減肥,要有耐心和恒心,堅持就是成功! 最好就是堅持不吃晚飯或只是吃適量的水果來充饑，再輔助運動鍛煉如呼啦圈、 踢毽子等，最快就是到正規醫院做吸脂手術。外用減肥培養步行的習慣，或是盡可能做其他的有氧運動，一開始的時候，每天15分鐘的快跑和有氧運動，然後每天逐漸遞增，延長時間，最後鎖定每天運動一個鐘至一個半鐘，減肥，要有耐心和恒心，堅持就是成功！