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產婦恢復體操視頻

問題描述 我是一位28歲的女人,最近有一件事困擾了我很久,我不知道要怎麼解決,希望你能幫助我走出困境,前不久我才生完孩子,現在我的體重還是和沒有生孩子前一樣,是兩個人的,我希望你能給我介紹一些減肥的方法,
網友回答
2015年10月26日 20:29

你好:經絡是人體運行氣血連絡臟腑,溝通表裡上下的通路,它把人體統一為一個整體,協調各部功能,是機體的重要組成部分。由於經絡的重要性,經絡阻塞會影響臟腑機能的運作,而腑髒機能低下或發生病變,也會導致經絡堵塞,這時通過刺激特定穴位,可以疏通經絡,調節氣血,改善腑髒功能起到防病治病作用,而肥胖本身就是臟腑功能失調,陰陽失衡的表現,通過疏通經絡,同樣可以改善臟腑功能調節機體,陰陽平衡,從而有效的消除人體多餘脂肪。

2015年10月26日 20:29

有氧運動最消耗脂肪,慢性運動是有氧運動,具有強度低,有節奏、不易中斷的特點,有利於減少皮下脂肪數目,縮小皮下脂肪的體積,適合消化和迴圈。例如散步、騎自行車、慢跑、游泳、打太極拳等等。 要求是1、有足夠的氧氣參與,在室外最好;2、必須堅持30~60分鐘;3、運動時心率小於150次/分。不宜做運動的時間:饑餓時,吃飯前,睡覺前。