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問題【減肥】 16年06月08日

跑步減肥的正確方法是什麼？

問題描述跑步減肥的正確方法是什麼？

網友回答

2016年06月08日 17:11

你好，類似慢跑等有氧運動是需要至少運動三十分鐘才開始消耗體內的脂肪的，如果運動時間過短那麼對減肥的幫助並不大。建議你運動後要給身體放鬆一下，避免肌肉腿的發生