外八,走路一跳一跳的,怎麼才能改掉

如果腿腳都很正常的話，想要改掉外八的毛病還是自己多注意，走路時儘量擺正姿勢，自己慢慢調整。
每次走路的時候都引起注意，能夠約束自己正常走路，慢慢時間長了就會調整過來，但也是還是有一定困難的，要克服困難，慢慢改正。

建議你平常走路時有意識地做腿形練習來達到矯正目的，其次要加強腿部、腳弓和踝關節的力量練習，可以原地進行高抬腿跑練習。
只要你有意識地進行各種鍛煉，長期堅持正確走跑姿勢，以及你注意你的坐姿，一定會糾正的。

造成“八字腳”的主要原因是小兒“缺鈣”(即維生素D缺乏性佝僂病)，此時小兒骨骼因鈣質沉著減少、軟骨增生過度而變軟，加之小兒已開始站立學走路，變軟的下肢骨就像嫩樹枝一樣無法承受身體的壓力，於是逐漸彎曲變形而形成“八字腳”。
首先要加強腿部、腳弓和踝關節的力量練習。因習慣性動作而形成的外八字腳，在平時的日常生活中，應有意識地糾正外八字腳的習慣；而內八字腳，可參加舞蹈基本訓練。
以上是對“我是外八，走路一跳一跳的。怎麼才能改掉。”這個問題的建議，希望對您有幫助，祝您健康！

外八字腿又稱“X型腿”，醫學上稱之為膝外翻，主要原因是小兒的佝僂病，有少部分是因軟骨發育障礙，骨折、外傷、骨瘤等引起的後遺症。
截骨術操作簡單、安全、骨癒合快，不容易出現延遲癒合，採用外固定器便於掌握整形矯正時的角度，可使骨癒合角度準確，調整也方便；患者在治療過程中可以下地活動，下肢肌肉不會出現萎縮。據統計，畸形完全矯正率很。

如果情況不是太糟的話是可以改掉的。
建議你平時注意自己的走路姿勢還有就是平時在家時找一面牆，然後你的的背部和牆緊貼，你的腿站立並使足並起，時間常了你自己就改正過來了。