怎麼樣才能痩小腿而且又不會有副作用

最好的方法是運動減肥。
建議，可以從網上下載一些瑜伽的視頻，也可以用塑膠的薄膜。

在腳之間夾本書是個不錯的方法，不過貴在堅持，每天30分鐘，祝你身體健康
在腳之間夾本書是個不錯的方法，不過貴在堅持，每天30分鐘，祝你身體健康

感謝你的提問，多做一些腿上的運動。可以上網搜索一些瘦小腿的瑜伽視頻。
瘦小腿就是當做一些腿部的運動，建議您搜索一下鄭多燕減肥操的視頻，選擇適合您的部分。希望能夠幫到您。
以上是對“怎麼樣才能痩小腿而且又不會有副作用”這個問題的建議，希望對您有幫助，祝您健康！

很多求減肥方法的，都希望只瘦一部分，其他地方不變。這是很難實現的，甚至是不可能的。
要瘦就多運動吧，可以臥位踢腿試試，還可以上樓梯時，只用腳尖踩臺階，用小腿的力量上臺階。

對於想瘦小腿，又沒有副作用的減肥方法，那首推應該是多參加運動。比如高抬腿和正側壓腿以及瑜伽
建議您養成良好的運動習慣，並且規律起來，只有這樣，你才能得到瘦小腿，又沒有副作用的結果。