問題
【心理】
【歸檔】 16年10月10日
治療失眠症
網友回答
你好，如果有失眠問題，可以睡前一杯牛奶，不吃辛辣食品，創造安靜的睡眠環境，給自己良好的心理暗示，如果不行，也可以使用中成藥，比如解鬱安神膠囊，但是中成藥的效果包括你所說的，應該並不理想，可以使用其他藥物，比如阿普挫倫