壓力大，精力不集中，失眠

你好，你所說的這種情況是屬於睡眠問題多的話主要還是和你的學習壓力或者生活壓力有關係，需要適度調整心態，穩定情緒，睡前一杯牛奶，創造安靜的睡眠環境，如果還是不行，也可以使用中成藥調整，比如解鬱安神膠囊，應該會有所改善的。如果還是不行，可以使用安定的藥物。