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問題 【斑禿】 【歸檔】 16年07月07日

這大半年來一直掉頭發,最近發現一趟一趟掉光了

問題描述 網友年齡:37歲
網友性別:女
詳情描述:
這大半年來一直掉頭發,最近發現一趟一趟掉光了。
網友回答
2016年07月07日 00:00

頭髮主要成份是角蛋白,含有多種胺基酸及幾十種微量元素。若缺鐵和蛋白質頭髮就會變黃及分叉。缺植物油、維生素A、蛋白質和碘時,頭髮會發幹、無光澤及容易折斷。缺維生素B群時會出現脂漏性皮炎及頭髮脫落現象。
所以應多食下列食物:
多吃含硫蛋白質:雞蛋、牛奶、瘦肉、豆類、魚貝、酵母等。
多食蔬菜、水果:內含有許多構成發質所必需的微量元素。
多食維生素B6、維生素E:維生素有預防白髮和促進頭髮生長的作用。例如麥片、花生、豆類、香蕉、酵母、蜂蜜、蛋類及豬肝。