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問題 【保健養生】 【歸檔】 15年03月18日

睡太晚影響身高,十點半睡覺三點半起床行嗎

問題描述 醫生你好,我是一個高三的學生,由於晚自習放學就十點了,我還想學習,但是睡得太晚會影響身高,我就想問問,我十點半睡覺,三點半起床學習這樣行嗎
網友回答
2015年03月18日 08:08

一般睡眠時間要保證八小時人才能有充沛的精力。建議你也不要那麼早起。也只有休息好才能有更好的精力去學習。

2015年03月18日 08:07

病情分析: 您好,這種情況一般考慮沒事,離高考也就兩個月了,睡覺有6個小時左右就足夠了。
指導意見: 建議你平時營養一定要跟上,要喝牛奶,多吃瓜果蔬菜,營養均衡,適當鍛煉,增強體質。