最近有點過度抑鬱了是怎麼了?

抑鬱症的症狀，與個人的心理作用有關係的，考慮的心血不足證血不安神引起的症狀，可以配合中醫藥的方法調理。首先需要注意飲食的調理，可以多吃核桃仁山藥枸杞子之類的食物，建議服用安神補腦液棗仁安神顆粒之類的藥物，配合長時間的跑步或者太極拳之類的有氧運動，對症治療。

平時愛生氣，對什麼事物比較執著，都會導致心情不舒暢，時間長了就可以會導致抑鬱症狀。這個對心裡方面影響是比較大的，需要你自己調節一下.首先要養成一個按時作息的良好習慣，放鬆心情，做事情不要過多的緊張急躁，平時可以多學習理解分析事物，可以找一些自己喜歡做的事情堅持下去，不用過多在意一些事情。也可以考慮和朋友一起出去遊玩一段時間。