怎樣才能增強抵抗力和免疫力

問題描述怎樣才能增強抵抗力和免疫力，我的體質太差了

網友回答

最佳答案可以通過以下的方面進行：1,增加營養的攝入,營養要全面均衡,不偏食,養成良好的飲食習慣和生活習慣.2,增加體育鍛煉3,多做戶外活動,多參加集體活動4.心情開朗。

2014年12月19日 12:09

病情分析：我想如果你想爭強抵抗力和免疫力，如要適當鍛煉身體，平時營養要均衡，不要偏食，少食垃圾食品，注意休息，不要熬夜
指導意見：建議平時養成好的生活習慣，和飲食習慣，戒煙酒，適當鍛煉，調節情緒，祝你有個好的健康的身體