常上火，下寒且體內濕氣特別重，喝紅豆薏米粉

病情分析： 經常上火跟個人體質可能有關係，另外是由於不良生活飲食習慣造成的，用這個東西泡水喝應該是可以，如果過度肥胖也需要治療。
指導意見： 養成良好的排便習慣，現在晚上不能熬夜，多吃蘋果，香蕉火龍果，喝點蜂蜜水，有潤腸通便的作用。抽空去當地的中醫院看看吃中藥調理效果也比較好。