老出油，老抽筋，腳老是腫著

你這是屬於油性皮膚，對於這樣的情況，平時要經常清洗，另外平時多喝水，多吃一些青菜和水果，也可以用蘆薈膠塗抹外用，至於經常抽筋，以及腫脹，這有可能是與缺鈣有關，可以服用葡萄糖酸鈣口服液和維生素ad膠囊補鈣處理。

臉上出油可能是脂溢性皮炎，另外平時經常玩手機電腦經常熬夜，吃辣椒，要多不良生活習慣，可能油脂更多，這個是正常的青春期的時候人體代謝比較快。站立時間太久可能會抽筋，應該是缺鈣的表現，或者是勞累導致的，注意勞逸結合，適當的活動活動補充鈣片不能挑食，零食不吃。