便秘蹲坑長長長長時間

你好，據你描述的情況，便秘大便時間較長，建議多飲水，多吃蔬菜水果，保持大便通暢，可以臨時用開塞露或口服乳果糖潤腸通便，不建議長時間下蹲的，以免形成便秘。

你好！你的這種情況是胃腸消化紊亂導致的便秘，這種情況建議多活動，少坐著。多吃青菜，可飲輕清茶進行調理便秘。

你好！排大便是一種習慣，像您這樣的情況若是想改變，建議您每天晨起先蹲廁所２－３分鐘，若是能排出，不管多少，就站起來，若是等一會有便意，再去，但是每次不能超過３分鐘，這樣慢慢會養成習慣的。

便秘和飲食不當，腸蠕動功能不好等有關係的，平時注意多吃蔬菜，水果，適當活動，用手在腹部做順時針按摩。

你好，便秘考慮與消化不良有關，建議掛內科，明確診斷。建議服用蘆薈膠囊治療。平時多注意飲食，以高纖維食物為主。

你的症狀是便秘，導致大便時間過長，建議吃健脾益腸丸，麻子仁丸，複方乳酸菌素片等藥物治療。

你好！排便困難便秘的情況與你的排便習慣和飲食及體質和胃腸道功能動力不足等有關係，首先要從非藥物治療措施解決問題，養成每天排便的習慣，排便時不要看手機，集中精力，一有便意就要及時如廁

平時要多吃蔬菜水果多喝水，作息要規律，適當運動，可以口服益生菌或者蓖麻油等潤腸通便