自己嚇自己會死嗎？

您所說的情況初步考慮可能是精神類疾病了。可能是抑鬱症，不過，需要進行相應的輔助檢查來明確診斷的，因此，建議您可以到正規醫院掛精神科就診，先向接診醫生詳細描述病情經過，在進行精神心理量表評估的檢查，假如確診為抑鬱症或者是焦慮症的話，則可以考慮使用五羥色胺再攝取抑制劑類的藥物進行治療