經常上火,小便黃,咽喉常不舒服說不出話

生活中要注意勞逸結合，飲食上要注意多吃含維生素的蔬菜水果，多喝水，少吃辛辣煎炸食品，少抽煙喝酒。

上火和心理狀態也有密不可分的關係，保持樂觀積極的生活態度其實是人們最好的滅火劑。

根據你敘述的症狀，中醫理論可能為上火，多喝溫水，少吃辛辣油膩食物
多吃新鮮水果蔬菜，不要吃辛辣刺激性的食物，不要吃油炸，烘烤食物，辛辣食物，多喝水，多吃清涼的蔬菜瓜果