吃海參有助於睡眠嗎

病情分析： 以上這個症狀來看，屬於失眠，可能與你過於焦慮，情緒不好或肝火旺盛等因素有直接關係的，此外還與你精神壓力過大有關係
指導意見： 平時你可以清淡飲食，少吃辛辣刺激的食物，其次你還可以服用一些藥物調理，常用的藥物你可以參考，棗仁安神顆粒，穀維素扥