早餐吃什麼對腸胃有好處,怎樣才不會便秘

通過你以上所述的情況，是便秘，建議多吃些粗糧等富含纖維素的食物

此病有大便次數減少等症。可以使用一些乳果糖緩解病情。養成良好的排便習慣。不用擔心，適當的飲食可以控制便秘的

便秘的原因有動力不足，津液匱乏等，首先要分清自己是哪種原因造成的。
早上空腹喝杯蜂蜜水，有助於潤腸通便；飲食上可以多吃粗纖維的食物；適度活動，增加動力。這些都有助於調理，祝你健康！

你的便秘情況，主要是脾胃消化不好導致的。
針對你的情況，平時注意飲食，多吃些蔬菜，來增加纖維素的含量，從而促進腸道蠕動，同時平時白天多喝水，再者每天早上起床後喝杯溫開水然後去蹲坑，不管有沒有養成習慣。
以上是對“早餐吃什麼對腸胃有好處，怎樣才不會便秘，”這個問題的建議，希望對您有幫助，祝您健康！

建議清淡飲食。經常鍛煉身體，少時辛辣涼性食物及飲料。