怎麼樣才能來月經

你的年紀還沒有到青春發育期，不需要著急，一般是十三四歲開始，就到了發育期，建議近期注意少吃冷凍寒涼食物，多點運動鍛煉，可以多吃點補益氣血的食物。如紅棗。枸杞，當歸等，

女孩子月經初潮的時間是不固定的，因為每個人的發育速度也不同。跟遺傳或者是後天營養，飲食，鍛煉都有關係你。現在沒有來月經是正常的，不用過於心急。一般十二歲到十六歲左右來月經都是比較常見的。你平時多鍛煉，另外保持營養均衡，避免學業壓力過大，不要經常熬夜。

女孩初潮在九歲到十五歲左右會來潮的，你現在的年齡沒來月經很正常的。建議你最好放鬆心情在觀察看看，如果擔心有問題，建議你可以到醫院進行腹部B超，內分泌激素化驗檢查看看是否存在異常，如果有問題積極對症治療就可以的，如果沒問題那就放鬆心情讓月經順其自然來潮就可以的。

青春期少女月經初潮的年齡在10-18周歲之間是正常的，因個人體質及營養狀態不同，有的人月經初潮早，有的人月經初潮晚，只要在正常的年齡段之間就是正常的，現在你的年齡還小，不用太著急的。