我自己的體重

一般的12歲的小孩子體重應該是32㎏，出現這樣的情況確實是體重偏高的，女孩子在11-12歲就進入青春期的，青春期身體發育全面開始身高體重器官都在快速發育成熟，平時需要大量的營養供給平時注意合理均衡飲食不能夠飲食偏嗜多吃些水果蔬菜之類的食物適當鍛煉身體這樣就可以滿足生長發育過程中對營養等的需求了。現在沒有必要減肥在意身材的

現在剛剛進入青春期正是身體生長發育較快階段，現在比較肥胖有可能會影響身體生長發育。所以現在需要多運動減肥也需要忌口一段時間比如零食飲料垃圾食品目前不能吃。應該多吃點高蛋白的食物比如多吃點肉類牛奶雞蛋，多吃青菜水果營養要均衡。減肥沒有更辦法只有靠自己的意志力平時多運動才能減肥。