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問題
【營養保健科】
【歸檔】 15年12月19日
晚上失眠的時候,全身疼痛是缺鈣嗎
網友回答
你這種情況不一定是缺鈣導致的,有可能是全身氣血流通不暢導致的,氣滯疼痛。
針對你的情況,首先建議自己可以去醫院做個全面的檢查,同時自己注意每天的飲食,多補充營養,同時考慮用中藥來調理下全身氣血,自己平時有空適當鍛煉下身體。祝身體健康。
可能是因為肝血不足所導致。
建議;及時調理肝腎,失眠、疼痛就會迎刃而解。可以用中草藥配合火療治療。
有沒有其它合併症?
失眠常常與情緒和壓力有關,情緒不穩,壓力過大,都會失眠,睡不好。
我是心理顧問。建議:一、調整自已的情緒,讓自己高興快樂。可以適當地進行戶外活動,跑步,打球,到空曠的地方去大聲地吼叫,都是調節情緒的好方法。二、自我減壓,善待自己,降低要求,享受生活。生活中豁達寬容,順其自然,會讓自己過得更輕鬆,更愉快。三、養成良好的生活習慣,定時上床睡覺,躺在床上反復做深呼吸,放鬆自己,讓自己平靜下來,這樣會讓自己很快入睡的。祝你幸福快樂!
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