你好，我一到晚上五六點躺了一會然後起床

是否近期有久坐或腰部勞累病史，此外還需排除經期引起腰部疼痛。建議注意休息，清淡飲食，避免久坐、久站，必要時可行腰椎CT或MRI檢查。

你好，根據你所描述的情況。你的情況有可能是由於長時間彎腰，腰部受涼等原因造成的腰肌勞損的可能性較大。建議在日常生活過程中，避免長時間彎腰，減少腰部的活動量，避免腰部受涼，給腰部進行熱敷，推拿等治療，可以口服腰痛寧膠囊。

您好，根據你的描述，多考慮為腰肌勞損，建議局部熱敷，按摩，理療治療，平時避免久坐，頻繁的彎腰活動刺激，睡硬板床，避免著涼以及勞累。

腰痛的病因是很多的，如腰肌勞損，腰肌筋膜炎，或是椎間盤突出等，觀察平時是否有下肢麻木疼痛等情況，如果有的話，是需要及時的做個腰部的核磁共振等檢查

你可去醫院腰椎外科拍片檢查看一下的，檢查出病因後在做對症治療比較好，睡覺時採取平躺臥睡，避免勞累。