軟組織嚴重挫傷,平時的生活中需要注意哪些方面?

從描述來看是傷筋等問題，局部氣滯血瘀等因素導致的。:
所以治療是活血化瘀，行氣止痛消腫等來治療。中藥治療可以用血府逐瘀湯適當加減來治療，中成藥可以用龍血竭膠囊等來治療，外敷可以用七厘散外敷，配合針灸，針刺放血治療，注意多休息，不要過度疲勞，祝你健康。