爬山後做屈伸運動時髖關節會響

病情分析： 下肢麻木要考慮坐骨神經的問題，而且你有臀部疼痛感。需要排除是否有腰椎間盤突出壓迫神經
指導意見： 建議去醫院進行腰椎CT掃描。明確病因以後治療才有針對性。

根據你的描述很有可能是本身就有髖關節的炎症或者這次登山造成的髖關節損傷，具體情況需要結合進一步的檢查來判斷