女人吃什麼補血最好呢

患者需要高蛋白飲食,如雞鴨魚肉,動物內臟和雞蛋,用阿膠口服液治療,改善病情。

最好吃蓮子、花生、核桃、大棗、枸杞、山藥、桑葚等食物改善氣血較好,禁食寒涼。

女性月經失血會流失大量的鐵質,補血需要多吃含鐵的食物,如動物肝臟,瘦肉粥,蛋黃,動物血湯,豆類製品、黑木耳等,綠色的蔬菜和水果可以促進鐵的吸收。此外,可以服用一些中西結合補鐵補血的鐵之緣片,搭配食補調理一個月,對改善貧血氣血不足、面色蒼白、頭暈乏力等症狀有很好的效果。