血餘有什麼作用

1、多吃富含維生素的食物，研究發現，維生素攝入不足，特別是維生素B6、維生素B12缺乏，容易出現興奮不安、頭痛、脾氣急躁、易激動的表現。建議：選擇全麥麵包、麥片粥、玉米餅等穀物，橙、蘋果、草莓、菠菜、生菜、西蘭花、白菜及番茄等果蔬也含大量維生素鈣有抑制腦神經興奮的作用，當大腦中沒有充足的鈣時就會情緒不安，容易激動。攝取富含鈣質的食物，使人情緒容易保持穩定，同時鈣質可堅固牙齒及骨骼，預防骨質疏鬆症。

引起所述症狀的原因較多,所以最好查明病因,然後對證治療,這樣才能收到事半功倍之效.要保持良好的精神狀態,適當加強鍛煉,提高身體素質,改善神經,血管的調節功能,加速血液迴圈,減少直立性低血壓的發作,低血壓要加強營養,合理飲食.建議可以去看一下中醫,然後對症喝點中藥調理一下身體,女性由於有內熱,所以進補時絕不宜食用過溫熱的食物,如人參和鹿茸,否則會令陽火過旺,尤如火上加油,令體內津液燃燒得更快.其實,陰虛女性選擇補品時應以滋補肝腎和育陰養顏為原則,當中,冬蟲草是不錯的選擇.祝您身體健康!